MASAJA HAZIRLIK
 



                   MASAJA HAZIRLIK 


1 - Masaj ortamı odanın havalandırılmış olması, temiz havanın ruh sağlığınıza yapacağı olumlu etki açısından önemlidir. Oda sıcaklığı mümkünse 22 derece dolayında olmalıdır.

2 - Fazla soğuk bir oda kaslarınızın yeterince gevşemeyip kasılmasına, fazla sıcak bir ortam da terleyerek masajdan yeterli verim almamanıza neden olacaktır. Oda ışığı sizi ve masörünüzü rahatsız etmeyecek ölçüde ayarlanmalıdır. Dilerseniz arzu ettiğiniz sayıda mum ve kokusunu beğendiğiniz tütsülerle otantik bir ortam yaratabilirsiniz. 

3 - Aynı şekilde uygun bir müzik seçilerek vücudun dinginliği arttırılabilir ve daha olumlu sonuç alması kolaylaştırılabilir.

4 - Masaj başlamadan kısa bir süre önce ılık bir duş almanız vücudunuzun masaja hazırlanması için önemlidir.Yukarıda da söylendiği gibi terli bir vücut masajı güçleştirir ve istediğiniz sonucu alamamanıza neden olabilir. Aynı şekilde duştan sonra ıslak olarak masaj masasına uzanmanız da benzer sorunlara yol açabilir.Bu nedenle mümkün olduğunca doğal kuruluğunda bir ten önemlidir.

5 - Dolu mide ile masaj yaptırmak doğru değildir;masajdan önce bir-iki saat önce yeme-içme faaliyetlerine ara vermenizi öneririz. 

6 - Masaj masasına yatarken ne giyindiğiniz önemlidir. Vücudunuzun gereken bölgelerine ulaşılabilmesinde en verimli sonucu alabilmek için bikini ya da mayo giyebilirsiniz. Dilerseniz herhangi bir şey giymenize gerek de yoktur, kendinizi rahat hissedecekseniz çıplak olarak da masaj koltuğuna yatabilirsiniz.

 
  Bugüne kadar ( 1 ziyaretçi ) sitemizi gezmiştir.